► Surveillez votre santé mentale régulièrement en allant chez votre médecin.

► Découvrez les moyens de bien vivre et de rester en forme grâce, entre-autre, à notre box bien-être.

► N'oubliez pas de rester actif en faisant du sport et en mangeant sainement. Pour des conseils, vous pouvez demander conseils aux thérapeutes dans la nutrition, diététique et naturopathie.

► Obtenez des conseils pour stimuler votre santé mentale grâce aux thérapeutes que nous proposons. Ou participez à de nouvelles séances de thérapie bien-être que vous retrouverez également dans notre annuaire.

► Faites un ou plusieurs de nos tests, vous pouvez imprimer les résultats pour en discuter avec votre médecin, le thérapeute de votre choix ou avec vos proches.

► Obtenez des conseils pour entamer une conversation avec un proche sur votre santé mentale grâce à l'un de nos guides compris dans la box bien-être.

► Vous pouvez trouver un thérapeute parmi ceux que nous proposons.

► Vous pouvez prendre rendez-vous avec un psychologue ou un autre professionnel de la santé mentale. Si vous ne savez pas comment faire ou vous craignez une prise de rendez-vous, nos guides présents dans nos box pourront vous aider.

► En savoir plus sur les problèmes de santé mentale. ( à venir... )

► Utilisez les exercices présents dans le livre de notre box bien-être pour combattre les pensées négatives et autres distorsions cognitives.

► Faites un ou plusieurs de nos tests, vous pouvez imprimer les résultats pour en discuter avec votre médecin, le thérapeute de votre choix ou avec vos proches.

► Vous pouvez trouver un thérapeute ou psychologue parmi ceux que nous proposons.Il est fortement conseillé de prendre rendez-vous avec un psychologue ou un autre professionnel de la santé mentale. Parlez-en à vos proches. Si vous ne savez pas comment faire ou vous craignez une prise de rendez-vous, nos guides présents dans nos box bien-être pourront vous aider.

► En savoir plus sur les problèmes de santé mentale. (à venir..)

► Trouver un groupe de soutien, vous pouvez vous rendre sur le site Prévention Suicide et vous inscrire sur leur forum, des bénévoles et d'autres personnes tenteront de vous aider et vous pourrez partager vos ressentis et expériences avec eux.

► Des exercices et conseils sont présents dans le livre de notre box bien-être, ils sont de bons outils complémentaires aux traitements éventuels que vous pourriez recevoir.

► Il devient urgent de prendre contact avec un psychologue ou un psychiatre et d'en parler avec vos proches. Si vous ne savez pas comment faire ou vous craignez une prise de rendez-vous, nos guides présents dans nos box pourront vous aider. Vous pouvez également demander conseil et de l'aide à votre médecin.

► Vous pouvez, par la suite, contacter un thérapeute afin de vous aider dans votre guérison et la complémenter.

► Le forum de Prévention Suicide est toujours disponible afin de vous exprimer.

► Préparez-vous à avoir des conversations ouvertes avec un professionnel de la santé mentale, nos guides compris dans notre box bien-être pourront vous aider à l'aide de conseils.

► Si vous êtes en crise, appelez le 0800 32 123. C'est Une ligne d'aide au suicide, ouverte 24 heures sur 24. Si vous ne recevez pas de réponse tout de suite, ne vous inquiétez pas, c'est simplement que les bénévoles sont occupés, si vous ne pouvez attendre, appelez le service d'urgences au 112.

► Appelez le 0800 32 123 une ligne d'aide au suicide, ouverte 24 heures sur 24. Si vous ne recevez pas de réponses tout de suite, c'est simplement que les bénévoles sont déjà occupés, si vous ne pouvez attendre, appelez les urgences au 101 ou rendez-vous au service des urgences le plus proche. Voici quelques numéros utiles que vous pouvez appelé :
Ambulance et Pompiers : 100
Police-Secours : 101
Numéro d'urgence européen : 112

► Il est très urgent de prendre contact avec un psychologue ou un psychiatre et d'en parler avec vos proches. Si vous ne savez pas comment faire ou vous craignez une prise de rendez-vous, nos guides et conseils présents dans nos box pourront vous aider.

► Vous pouvez également demander conseil et de l'aide à votre médecin.

► Vous pouvez, par la suite, contacter un thérapeute afin de vous aider dans votre guérison et la complémenter.

► Le forum de Prévention Suicide est toujours disponible afin de vous exprimer.